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2018-11-13

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  通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术,并能在比赛中熟练运用。

  通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质,对田径合作产生兴趣,养成锻炼身体的习惯。

  学生通过接力跑、交接棒安排激发机智,果断,拼搏进取,团结协作和集体荣誉感。

  体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  规则:男生赛道长200米,女生赛道长100米,听到比赛开始的信号后,记熟由场务发放的十位数字,记熟数字后进行200、100米跑,回到终点后背出自己对应的数字,准确无误之后停表,背不准确者需重新记忆同一组数字,再进行200、100米跑,中途有忘记数字者可以返回起点,再进行记忆后,重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪,有穿越者取消比赛资格,最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。

  2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40~45角,掌心向后,拇指与其他4指自然张开,虎口朝下,传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

  缺点:接棒后,接棒人的手握着接力棒的中部,须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。

  下压式:接棒人手臂后伸,与躯干约成50~60角,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

  优点:每一棒次的接棒都能握住棒的一端,不需要调整握棒位置,便于持棒快跑。

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